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活动详情
😘 欢迎大家报名参加本周日上午的Bodycombat搏击操热血体验课！
🥊 课程教练Zoey已经通过Bodycombat教练初始培训，本次课程是为取得认证而进行的练习课，开放给公众免费体验。课程全程有录像，摄像头置于教室后方，学员只会被拍到后背，不会有正脸入镜，请小伙伴们知悉。
👀 风险提示：bodycombat是1小时的高强度心肺锻炼，有心肺基础性疾病、伤病、孕期不建议参加。请根据自身身体情况报名，并在训练过程中根据自身感受和情况调整训练强度，如感觉不适，请随时向周围人寻求帮助。
👊 准备事项：
❤️ 1. 课程前一晚请务必早睡，最好11点前入睡。bodycombat是高强度心肺锻炼，睡眠不足会影响心脏工作。
🍞 2. 开课前30-60分钟，请补充一点点蛋白质或者碳水，一个蛋白棒或者一片50g面包即可，避免课中低血糖。上课前不能有明显的饥饿感或者饱腹感！
🎽 3. 请穿着运动衣、运动鞋，带一套干爽的衣服课后替换，避免伤风感冒。
🌸 4. 请带一条毛巾进教室，出汗量很大。
🥂 5. 请带水进教室，课程中间润喉即可，不建议喝很多。课后多补充水分。乐刻有冷热水机，可以接水。
请大家期待精彩的BC搏击操课程！
🥊 课程教练Zoey已经通过Bodycombat教练初始培训，本次课程是为取得认证而进行的练习课，开放给公众免费体验。课程全程有录像，摄像头置于教室后方，学员只会被拍到后背，不会有正脸入镜，请小伙伴们知悉。
👀 风险提示：bodycombat是1小时的高强度心肺锻炼，有心肺基础性疾病、伤病、孕期不建议参加。请根据自身身体情况报名，并在训练过程中根据自身感受和情况调整训练强度，如感觉不适，请随时向周围人寻求帮助。
👊 准备事项：
❤️ 1. 课程前一晚请务必早睡，最好11点前入睡。bodycombat是高强度心肺锻炼，睡眠不足会影响心脏工作。
🍞 2. 开课前30-60分钟，请补充一点点蛋白质或者碳水，一个蛋白棒或者一片50g面包即可，避免课中低血糖。上课前不能有明显的饥饿感或者饱腹感！
🎽 3. 请穿着运动衣、运动鞋，带一套干爽的衣服课后替换，避免伤风感冒。
🌸 4. 请带一条毛巾进教室，出汗量很大。
🥂 5. 请带水进教室，课程中间润喉即可，不建议喝很多。课后多补充水分。乐刻有冷热水机，可以接水。
请大家期待精彩的BC搏击操课程！
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