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小伙伴(防鸽费)
活动详情
大家好，欢迎大家来到户外瑜伽🧘🌲&健康生活主题分享活动🤗
我们邀请了资深瑜伽老师Jessie，和优秀的小助理Ewan！
【本期活动主题】
户外瑜伽健康营———重建免疫，恢复好眠
【活动安排如下：】
⛳️集合地点：中洲圣廷苑酒店大堂咖啡厅；
🧘♀️瑜伽场地：酒店东门旁绿地；
【交通：】
🚗自驾：可直接导航中洲酒店；
🚇地铁：3号线华新站C出口241m；
📅日期：2022-12-17周六；
⏰时间：下午13:00pm；
♻时长：预计总共3H左右；
🔢人数：上限8人，满4人发车；
🙋🏻♀报名：小程序报名后扫码进群，设置19元防鸽费，准时签到后退还，拒绝空降。
⚠️PS：如意外感染新冠，出示真实有效信息可退回防鸽费！拒绝空降！
♻️流程：
13:00-13:15酒店大堂咖啡厅集合签到(场地免费，大家请自助消费饮品🤗)
13:15-13:30简单自我介绍、健康状况小调查
13:30-14:30“重建免疫，恢复好眠”主题分享会
14:30-15:30移步公园绿地户外瑜伽🧘（约60min具体依天气情况调整）结束后合影留念📸，自由聚餐🍴
❤️Tips：
1⃣️请大家自备瑜伽垫哦；
2⃣️请穿有弹力且贴合身体的服装，女士穿戴运动文胸或🈚️钢圈内衣；
3⃣️建议正餐提前3h轻食提前1.5h完成；
4⃣️ 不要佩戴钻戒等锋利、较大饰品；
5⃣️水、纸巾、毛巾等可自备，使用后请及时清理，保护好绿地卫生；
6⃣️手机、包包等私人物品保管好喔；
😘后续每期会更换健康生活相关主题，如调整脊柱系列腰/膝痛、背痛；体态矫正系列(包括富贵包、肋骨外翻、O/X型腿、高低肩等问题)；骨盆系列（女性的产后问题和男性的生殖泌尿问题）；徒手面雕系列（让大家知道面部轮廓改变的根本原因，如高低眉、大小脸、鼻子歪等…通过调整颅骨可恢复年少时棱角分明的五官及脸庞；呼吸系列课程如易怒、焦虑、抑郁等。以及每个女孩子都向往的维秘系列课程如天鹅颈、蜜桃臀等…
大家可以持续关注🤗
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