《情绪疗愈》读书沙龙招募！

2025-10-16 10:10 ~ 2025-10-16 12:10

报名截止时间 2025-10-16 09:10

福田福田深业上城元宇宙体验党群服务中心(深圳深业上城店)

主办方电话：18926591757

0人已报名

活动已结束

在线咨询 收藏

活动票种

0.00

剩余500张（共500张）

读书沙龙

活动详情

你是否常因“负面情绪”自责，觉得自己不够冷静？是否明明心里难受，却要强迫自己“不许哭、不许生气”？是否想摆脱情绪内耗，却找不到与情绪和平相处的方法？其实，情绪从无好坏对错，它只是一股流动的能量——学会与情绪舒服相处，善用这份能量，我们就能告别沉重，拥抱丰沛又轻盈的人生。

本次《情绪疗愈》读书沙龙，将共读：引言部分“做自己情绪的主人”与第一部分“情绪管理”的前3讲（第1讲“舒服情绪的能量”、第2讲“不舒服情绪的能量”、第3讲“情绪平衡与生命力”）。这部分内容聚焦情绪能量的本质，探索舒服情绪如何滋养身心、不舒服情绪如何转化为动力，最终帮助我们获得平衡情绪、激活内在生命力的实用方法。

活动亮点：

冥想：通过冥想环节平复杂念，快速进入情绪觉察状态，为深度探索做好准备；

沉浸式阅读：隔绝外界干扰，深度链接书中观点，在安静中沉淀自我思考与情绪共鸣；

共读分享：与同频伙伴坦诚交流情绪故事，在思想碰撞中解开困惑，看见更多可能性；

实践练习：将书中理论转化为可落地的情绪管理技巧，现场尝试、即时反馈，真正做到学以致用。

活动安排

- 活动时间：10月16日（周四）10:00-12:00

- 活动地点：深业上城综合体党群服务中心-会议室

如果你也想跳出情绪的“控制陷阱”，做自己情绪的主人，就来加入这场温暖的共读吧！从读懂情绪开始，活成更自在、更有力量的模样。